la nectarine

La nectarine et ses variétés

Catégorie : Fruit à noyau
Saison : juin à septembre

" des variétés jaune, blanche ou sanguine "

La différence entre la nectarine et le brugnon

Souvent confondue avec le brugnon, il existe bel et bien une différence entre ces deux fruits: le noyau pour la nectarine, se détache facilement de la chair, tandis que le brugnon a un noyau adhérant à la chair.

Les bienfaits de la nectarine sur la santé

La nectarine est antioxydante, diurétique, anti-anémique, sert de coupe-faim, renforce les défenses immunitaires, utile pour un bon transit intestinal, protège des maladies cardio-vasculaires, agit sur la vision.

Calories : 42.6 calories pour 100 gr consommé fraîche avec la peau